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pour vous introduire à votre cycle menstruel, ses 4 phases hormonales, les saisons intérieures correspondantes et comment vivre en harmonie avec elles.
 
Ce que vous apprendrez avec ce guide :
- Une introduction au cycle menstruel et à ses 4 phases (folliculaire, ovulation, lutéale, menstruelle)
- Les saisons intérieures et les archétypes correspondants à chaque phase
- Un aperçu des hormones et des événements de chaque cycle
- Comment suivre votre cycle et vous connecter à vos phases
- Un suivi de cycle imprimable pour vous aider à suivre votre cycle
- Une vue d'ensemble approfondie des 4 phases et comment synchroniser votre mode de vie, alimentation et exercice avec chacune d'elles
- Des pratiques rituelles et des suggestions de journal pour chaque phase afin de vous connecter et de faire le point sur vous-même
- Des conseils pour vivre intuitivement en harmonie avec votre cycle unique